Принципы успешных тренировок по стрельбе

Принципы успешных тренировок по стрельбе
Фото: Виктор Седов

Если Вы хотите постичь искусство стрельбы, то от Вас потребуется нечто большее, чем просто иногда посещать стрелковый клуб по выходным.

Этот материал написан для тех, кто готов и имеет возможность заниматься основательно и регулярно. Впрочем, «Стрелковые советы» Виктора Седова будут интересны также и охотникам, и стрелкам «выходного дня».

Обучение стрельбе, как и любая учеба по определенной специальности, занимает 5-7 лет регулярных занятий. Это позволяет освоить материал по определенной программе, от простого к сложному, плюс постоянно повторять и закреплять уже пройденное. Стрельба это не просто совместить ружье с тарелкой и нажать - это намного сложнее.
Если Вам вокруг говорят, что нужен талант и данные - не это главное. Все новички попадают половину мишеней, и их дальнейший прогресс не столько будет зависеть от таланта, сколько от грамотного обучения и упорства.

Вы наверняка видели на стенде стрелков, уверенно поражающих мишень за мишенью, и со стороны это казалось так просто и естественно. Это очень обманчивое ощущение: все, кто попадает много и стабильно, стреляют не первый год и занимаются регулярно, а также имеют очень четкие теоретические знания, что и как нужно сделать, чтобы поразить каждую мишень.
Если Вы хотите так же, то будьте готовы, что стрельба станет не развлечением, а работой. Да, интересной и приятной, но иногда нудной работой.

Обычно теорию дает тренер, и он же составляет план тренировок, и мои советы ни в коем случае не заменят Вам этого, но представление о том, как должны проходить тренировки и как не должны, они Вам дадут.

1. Начинаем с самых простых мишеней и отрабатываем их до идеала

Нельзя на соревнованиях попасть 70% сложных тарелок, а затем промахнуться 50% простых. Это сведет на нет всю Вашу стрельбу, и результат будет очень плачевен.

Принцип в обучении стрельбе, как и собственно, в любом виде спорта простой: база должна быть отработана до идеала, это даст Вам возможность в любом случае попасть 70% мишеней на соревнованиях (попадаем все простые и средние по сложности), так как большая часть мишеней имеет сложность не выше среднего. А остальные 30% соревновательных мишеней будут уровня «сумасшедшие полеты»- попадете хотя бы половину, и вот у Вас уже 85% пораженных мишеней.

2. Работаем с хорошо видимыми тарелками

На тренировках отрабатываются именно базовые хорошо видимые мишени. Дистанция до 35 метров, скорость любая, от супер низкой до максимально высокой. В идеале, чтобы мишени были открытыми или полуоткрытыми, а не «в ребре».
Это даст Вам возможность сразу четко определить скорости и дистанции. Нет смысла стрелять мишени - обманки на начальных этапах обучения, так как сначала нужно дать себе возможность отработать хорошо видимые полеты. С каждой тренировкой Вы будете видеть мишень по-другому: станете замечать детали, на которые раньше не обратили бы внимания.  Вы станете понимать, что значит «увидеть мишень».

3. Доделываем работу до конца

Если определенная мишень не получается (я не имею ввиду сумасшедшие полеты за 50-60 метров, речь о базовых полетах до 35 метров), тому есть причина, надо выявить ошибку и поправить ее. Если этого не сделать, то подобное «вылезет» и на других мишенях.
Например, стрелок то попадает определенный полет, то нет. Причем, по его словам, он видит абсолютно одинаковую картинку в положении ружья относительно мишени. Тут, например, у него работает то ведущий глаз, то неведущий - то есть необходимо разобраться с работой зрения. Об этом уже было написано в статье «Стрельба с двумя открытыми глазами».
И это далеко не единственная ошибка, которая может встретиться, зато одна из достаточно распространенных. Если подобные косяки не выявить и не исправить, то дальнейшего прогресса не ждите.

4. Составляем план тренировок

Он предусматривает постепенный разбор от простого к сложному с постоянным повторением пройденного, изучением нового и временем на отдых и восстановление.

Очень смешно, когда некоторые «тренеры» берут новичка и составляют план только по принципу «надо выиграть Кубок России через 4-6 месяцев». Это все равно что, взять первоклассника и готовить его сразу к ЕГЭ - нереально и невыполнимо.

Guns.club Market

В идеале план выглядит так: выделяем различные виды мишеней (например, боковые), разбираем технику их стрельбы, идем стреляем , анализируем попадания и промахи, отдыхаем, повторяем. Получается уверенно поразить 8-9 мишеней из 10 - усложняем задачу, например, увеличиваем дистанцию до тарелки. Опять отрабатываем. Следующую тренировку начинаем с повторения того, что прошли в прошлый раз. И так 3-4 тренировки. Потом переходим к следующему типу мишеней, например, зайцам. И опять 3-4 тренировки посвящаем только им.
Подобный принцип любого обучения позволит Вам закрепить стрельбу до автоматизма, чтобы не сомневаться и не промахиваться на соревнованиях.

5. Дайте себе время на осознание

Многие вещи придут к Вам сами после определенного количества регулярных тренировок. То, что кажется нелогично и непонятно, встанет на свое место и станет простым и понятным. Для этого нужно время и настрел. Обычно «прозрение» наступает раз в 2-3 месяца, когда ученик подходит и говорит: «Наконец я понял, что Вы имели ввиду, когда говорили не выпускать тарелку за стволы!» ( или еще какой-то базовый постулат...). Это значит, что теория соединилась с практикой.

6. Не стреляем все подряд

Часто приходится видеть, как стрелок приходит на площадку, и начинает стрелять все мишени подряд, независимо от сложности, видимости, дистанции и типа полета.
Это либо продвинутый профессионал, либо (чаще) ничего не понимающий новичок. Либо кто-то приехал «прибить» полеты перед грядущими соревнованиями, что запрещено правилами.

Как надо делать: приходим на площадку, находим тип мишеней, который отрабатываем на данный момент, стреляем его в той технике, что нам показали. Отрабатываем, увеличиваем дистанцию, опять отрабатываем.

7. Не слушаем никого, кроме тренера

Если тренер Вам сказал стрелять, не выпуская мишень за стволы (например), то не надо слушать соседей по площадке и пытаться стрелять «на прочёркивании». Это сведет на нет все Ваши усилия по отработке мишени.
Грамотный тренер знает, что и как Вам стоит стрелять, и что отрабатывать на данный момент. И естественно, будьте готовы к тому, что в теплое время придется стрелять хотя бы 2-3 раза в неделю по 100 мишеней. В холодное время план тренировок строится немного иначе, но 200 патронов/тарелок в неделю все равно стоит заложить в бюджет.

Грамотная теория в сочетании с настрелом помогут Вам расти как стрелку достаточно быстро - главное, чтобы было желание и возможность работать над собой регулярно.


Поиск статей по темам:
Гладкоствольное оружие
Спорт

Комментарии

Авторизуйтесь, чтобы добавить комментарий

Читайте также

!
Внимание!
Данный сайт предназначен для лиц старше 18 лет. Если вам меньше 18 лет, незамедлительно покиньте данный сайт.
Для улучшения работы сайта и его взаимодействия с пользователями мы используем файлы cookie. Продолжая работу с сайтом, вы разрешаете использование cookie-файлов
Понятно