Главная

Тренировки в стрельбе - систематизируем и анализируем

22.05.24
154
Тренировки в стрельбе - систематизируем и анализируем

Если Вы давно и всерьёз увлекаетесь стендовой стрельбой, то наверняка поняли и отметили для себя, что не все тренировки одинаковы. Тренировка преследует своей целью отработку и стабилизацию определённого навыка. Но все ли так просто? Особенно в таком особом виде спорта, как стендовая стрельба.

Каким бы видом стендовой стрельбы Вы ни занимались, спортингом, кругом или траншеей, от Вас требуется:

  • знание и понимание того, что нужно делать, чтобы поразить мишень;

  • умение реализовать это знание на практике;

  • способность повторить свои действия без ошибок каждый раз, мишень за мишенью;

  • возможность сохранять концентрацию и сосредоточенность на мишени в любой ситуации, в той числе стрессовой.

Если первые два фактора (знание теории и ее реализация) касаются исключительно базовых навыков и спокойно разучиваются с любым грамотным тренером любого уровня, то до постижения концентрации и безошибочной работы при стрессе доходят немногие. Дело в том, что в тот момент, когда спорт перестаёт быть просто удовольствием и возможностью отвлечься от рутины и суеты и становится чем-то более серьезным, с работой на высокий результат - в этот самый момент и начинаются первые настоящие трудности.

Стендовая стрельба - особый вид спорта, в котором психология стрелка выходит на первый план достаточно быстро, уже в первый год тренировок. Здесь недостаточно отработать одно и то же действие до совершенства - необходимо уметь понимать себя и свой настрой в данный конкретный момент. И при необходимости нужно уметь изменить этот настрой, направив свои психологические ресурсы в нужное русло.

Все факторы, описанные выше можно и нужно тренировать, и сегодняшний материал я хочу посвятить тому, как это можно реализовать оптимально и с максимальным пониманием того, что мы делаем.

Естественно, все описанное ниже иллюстрирует мой субъективный взгляд на процесс освоения стрельбы. Кому-то это может показаться слишком запутанным («да что там думать: заряжай да стреляй»), а кто-то, наоборот, найдёт среди моих рассуждений собственные мысли и своё состояние при стрельбе. В любом случае, я уверен, что взгляд со стороны на наше общее увлечение будет полезен всем.

1. Разучивание теории

Самый нудный вид тренировок, необходимый всем новичкам в самом начале спортивной карьеры. Тут речь идёт не только о том, что такое дробовой сноп, как он формируется, и как работает дробь разного размера на разных дистанциях. Всё, что касается основ стрельбы из гладкоствольного оружия, начиная от устройства и принципа работы ружья и заканчивая основными моментами работы зрения и внимания стрелка - всё это необходимо изучить в первую очередь. Какие-то моменты будут сперва непонятны, но их нужно обязательно знать.

2. Тренировки базовых навыков и техник поражения мишени

Успешный выстрел по движущейся мишени возможен и без знания различных техник, а вот стабильное поражение разных типов тарелок, летящих на разных дистанциях с разными скоростями, невозможно без понимания процесса стрельбы. Постановка ног, правильная вскидка и вкладка, положение стволов и зрения перед подачей команды, выбор оптимальной точки разбоя тарелки - все это сначала требует внимательности и кропотливости. Но через десяток - другой тренировок становится естественным и происходит само собой.

3. Разучивание различных типов мишеней

Этот вид тренировок в основном актуален для спортсменов, стреляющих спортинг. В круге и траншее все полеты мишеней жестко регламентированы по скорости, углам и дистанциям, поэтому со временем элемент непредсказуемости практически уходит.
А вот в спортинге и его разновидностях даже опытные стрелки порой сталкиваются с такими полетами мишеней, что приходится отложить все остальное и заняться тарелкой, которая почему-то «не бьется».

Разучивание различных типов мишеней. Фото Виктор Седов

Хороший настройщик полетов всегда может открыть для стрелков что-то новое. Поэтому после соревнований многие стрелковые клубы несколько дней не меняют полеты мишеней, давай участникам сделать «работу над ошибками». О трюках настройки мишеней я уже писал ранее (Читать...).

4. Работа на концентрацию

Вы можете выбрать хорошо знакомую Вам мишень и поразить ее 5, 10, 25 раз подряд без промаха?

Работа на концентрацию. Фото Виктор Седов

Такой навык требует совершенно иного уровня подготовки, превосходящего базовый. Никакая мишень, даже простейшая, не простит ошибок и неточностей, когда речь идёт о стрельбе без промаха 10 и более раз подряд. Тут требуется совершенство в исполнении, отточенная техника и автоматизм во всем, что касается работы с ружьем. Все Ваше внимание должно быть сосредоточено на мишени и только на ней. Подумали о ружьё? Промах. Засомневались? Промах. Прозевали вылет мишени? Промах. Ветер изменил траекторию, и Вы это не заметили? Опять промах.

К счастью, умение поймать нужное состояние для безошибочной работы тоже тренируется. Но только после доведения базовых знаний и навыков до уровня «уверенный в себе стрелок».

5. Тренировка психологии

Все как и в прошлом пункте, но добавляется фактор психологического давления.

Тренировка психологии. Фото Виктор Седов

И тут речь не только о турнирах, где надо бороться за каждую мишень. Вы запросто можете создать себе нужные условия стрельбой «на интерес» с товарищем по площадке ( например, кто первый промахнется - угощает кофе).

6. Переучивание на новое оружие

Пожалуй, самый простой для опытных стрелков вид тренировок. Сперва ружьё пристреливается, а затем нужно отстрелять из него хотя бы 400-500 разных мишеней, чтобы поймать «чувство ружья» и лучше понять поведение оружия в Ваших руках. Хороший стрелок показывает высокий результат из любого ружья… при условии, что оно ему привычно и понятно.

7. Стрельба для удовольствия

Последний в списке пункт, который является не последним по значимости. Как бы серьезно мы ни подходили к стрелковому спорту и как бы ни старались работать на результат, не стоит забывать, что привело нас на стенд именно удовольствие от процесса. Именно оно и удерживает нас в спорте, помогая день за днём возвращаться на тренировки и оттачивать свои навыки, становясь все лучше и лучше. И порой можно позволить себе пострелять не на результат, а исключительно ради кайфа от процесса, какими бы сложными или простыми, новыми или давно знакомыми, ни были траектории мишеней.

фото Виктор Седов

Особенно это актуально зимой в морозы, когда борьба за результат проблематична, а поддерживать спортивную форму необходимо…

Все разновидности тренировок полезны: чем больше грамотной практики и понимания процесса - тем выше результат. На тренировках нам необходимо оттачивать комплекс навыков, быть строгими к себе, но при этом гибкими психологически: даже матёрым стрелкам порой приходится вернуться назад и поработать над ошибками. Но как бы мы ни строили тренировочный процесс, не стоит забывать об удовольствии от процесса.

Текст и фото Виктор Седов

Связаться с автором можно по e-mail bestnewart2009@yandex.ru

Комментарии

Авторизуйтесь, чтобы добавить комментарий

Другие материалы

!
Внимание!
Данный сайт предназначен для лиц старше 18 лет. Если вам меньше 18 лет, незамедлительно покиньте данный сайт.
Для улучшения работы сайта и его взаимодействия с пользователями мы используем файлы cookie. Продолжая работу с сайтом, вы разрешаете использование cookie-файлов
Понятно