Если Вы давно и всерьёз увлекаетесь стендовой стрельбой, то наверняка поняли и отметили для себя, что не все тренировки одинаковы. Тренировка преследует своей целью отработку и стабилизацию определённого навыка. Но все ли так просто? Особенно в таком особом виде спорта, как стендовая стрельба.

Каким бы видом стендовой стрельбы Вы ни занимались, спортингом, кругом или траншеей, от Вас требуется:

• знание и понимание того, что нужно делать, чтобы поразить мишень;

• умение реализовать это знание на практике;

• способность повторить свои действия без ошибок каждый раз, мишень за мишенью;

• возможность сохранять концентрацию и сосредоточенность на мишени в любой ситуации, в той числе стрессовой.

Если первые два фактора (знание теории и ее реализация) касаются исключительно базовых навыков и спокойно разучиваются с любым грамотным тренером любого уровня, то до постижения концентрации и безошибочной работы при стрессе доходят немногие. Дело в том, что в тот момент, когда спорт перестаёт быть просто удовольствием и возможностью отвлечься от рутины и суеты и становится чем-то более серьезным, с работой на высокий результат - в этот самый момент и начинаются первые настоящие трудности.

Стендовая стрельба - особый вид спорта, в котором психология стрелка выходит на первый план достаточно быстро, уже в первый год тренировок. Здесь недостаточно отработать одно и то же действие до совершенства - необходимо уметь понимать себя и свой настрой в данный конкретный момент. И при необходимости нужно уметь изменить этот настрой, направив свои психологические ресурсы в нужное русло.

Все факторы, описанные выше можно и нужно тренировать, и сегодняшний материал я хочу посвятить тому, как это можно реализовать оптимально и с максимальным пониманием того, что мы делаем.

Естественно, все описанное ниже иллюстрирует мой субъективный взгляд на процесс освоения стрельбы. Кому-то это может показаться слишком запутанным («да что там думать: заряжай да стреляй»), а кто-то, наоборот, найдёт среди моих рассуждений собственные мысли и своё состояние при стрельбе. В любом случае, я уверен, что взгляд со стороны на наше общее увлечение будет полезен всем.

1. Разучивание теории

Самый нудный вид тренировок, необходимый всем новичкам в самом начале спортивной карьеры. Тут речь идёт не только о том, что такое дробовой сноп, как он формируется, и как работает дробь разного размера на разных дистанциях. Всё, что касается основ стрельбы из гладкоствольного оружия, начиная от устройства и принципа работы ружья и заканчивая основными моментами работы зрения и внимания стрелка - всё это необходимо изучить в первую очередь. Какие-то моменты будут сперва непонятны, но их нужно обязательно знать.

2. Тренировки базовых навыков и техник поражения мишени

Успешный выстрел по движущейся мишени возможен и без знания различных техник, а вот стабильное поражение разных типов тарелок, летящих на разных дистанциях с разными скоростями, невозможно без понимания процесса стрельбы. Постановка ног, правильная вскидка и вкладка, положение стволов и зрения перед подачей команды, выбор оптимальной точки разбоя тарелки - все это сначала требует внимательности и кропотливости. Но через десяток - другой тренировок становится естественным и происходит само собой.

3. Разучивание различных типов мишеней

Этот вид тренировок в основном актуален для спортсменов, стреляющих спортинг. В круге и траншее все полеты мишеней жестко регламентированы по скорости, углам и дистанциям, поэтому со временем элемент непредсказуемости практически уходит.
А вот в спортинге и его разновидностях даже опытные стрелки порой сталкиваются с такими полетами мишеней, что приходится отложить все остальное и заняться тарелкой, которая почему-то «не бьется».

4. Работа на концентрацию

Вы можете выбрать хорошо знакомую Вам мишень и поразить ее 5, 10, 25 раз подряд без промаха?

Такой навык требует совершенно иного уровня подготовки, превосходящего базовый. Никакая мишень, даже простейшая, не простит ошибок и неточностей, когда речь идёт о стрельбе без промаха 10 и более раз подряд. Тут требуется совершенство в исполнении, отточенная техника и автоматизм во всем, что касается работы с ружьем. Все Ваше внимание должно быть сосредоточено на мишени и только на ней. Подумали о ружьё? Промах. Засомневались? Промах. Прозевали вылет мишени? Промах. Ветер изменил траекторию, и Вы это не заметили? Опять промах.

К счастью, умение поймать нужное состояние для безошибочной работы тоже тренируется. Но только после доведения базовых знаний и навыков до уровня «уверенный в себе стрелок».

5. Тренировка психологии

Все как и в прошлом пункте, но добавляется фактор психологического давления.

И тут речь не только о турнирах, где надо бороться за каждую мишень. Вы запросто можете создать себе нужные условия стрельбой «на интерес» с товарищем по площадке ( например, кто первый промахнется - угощает кофе).

6. Переучивание на новое оружие

Пожалуй, самый простой для опытных стрелков вид тренировок. Сперва ружьё пристреливается, а затем нужно отстрелять из него хотя бы 400-500 разных мишеней, чтобы поймать «чувство ружья» и лучше понять поведение оружия в Ваших руках. Хороший стрелок показывает высокий результат из любого ружья… при условии, что оно ему привычно и понятно.

7. Стрельба для удовольствия

Последний в списке пункт, который является не последним по значимости. Как бы серьезно мы ни подходили к стрелковому спорту и как бы ни старались работать на результат, не стоит забывать, что привело нас на стенд именно удовольствие от процесса. Именно оно и удерживает нас в спорте, помогая день за днём возвращаться на тренировки и оттачивать свои навыки, становясь все лучше и лучше. И порой можно позволить себе пострелять не на результат, а исключительно ради кайфа от процесса, какими бы сложными или простыми, новыми или давно знакомыми, ни были траектории мишеней.

Особенно это актуально зимой в морозы, когда борьба за результат проблематична, а поддерживать спортивную форму необходимо…

Все разновидности тренировок полезны: чем больше грамотной практики и понимания процесса - тем выше результат. На тренировках нам необходимо оттачивать комплекс навыков, быть строгими к себе, но при этом гибкими психологически: даже матёрым стрелкам порой приходится вернуться назад и поработать над ошибками. Но как бы мы ни строили тренировочный процесс, не стоит забывать об удовольствии от процесса.

Текст и фото Виктор Седов

Связаться с автором можно по e-mail bestnewart2009@yandex.ru