Вы думаете, что стрельба - это исключительно тренировки, когда Вы приезжаете с ружьем на стенд и стреляете по мишеням? Подобным образом тоже можно совершенствовать свое мастерство, но это лишь верхушка айсберга, лишь часть сложной и кропотливой работы.
Если Вы тренируетесь у одного человека, и он постоянно и полностью «курирует» весь Ваш режим труда и отдыха, то можно не думать и не заморачиваться о том, что я Вам напишу ниже - тренер Вам и так все подскажет.
Но большинство спортсменов в нашей стране - самоучки, то есть мы представляем себе совершенствование стрелкового мастерства, как «приехал- пострелял», и так бесконечное количество раз, причем чем больше - тем лучше.
Можно, конечно, действовать и по такой схеме: она дает банальный настрел, и в итоге количество перейдет в качество, выстрелов через 200-300 тысяч. Умножаем на 60 рублей выстрел (патрон+ тарелка) и понимаем, что сумма выходит внушительная.
Поэтому просто нарабатывать настрел без понимания - путь не самый правильный.
Традиция вести стрелковый дневник была еще в Сборной СССР - поэтому я не изобретаю велосипед. О дневнике мы сегодня и поговорим подробно. Я считаю, что ведение записей в ходе тренировок так же важно, как холостая тренировка дома. Только холостая работа тренирует мышечную память и, в самом простом понимании, нарабатывает нейронные связи, а дневник помогает Вам лучше запомнить, что Вы делали сегодня на тренировке и при необходимости вернуться назад и освежить в памяти предыдущие наработки.
Кто-то записывает только результат стрельбы, погодные условия, делает мелкие заметки. Для этого есть, кстати, программки для телефона - Shooting Day, например. Мне приложение не зашло - я со школы привык к бумажным тетрадкам и ручкам: и текст записать, и схему зарисовать, и пометки на полях сделать.
Я пишу после каждой тренировки максимально подробно, в основном делаю акцент на наработке определенных методов и мелочей, которые нашлись и стали понятными на данный момент. Это помогает сохранить информацию до тонкостей и вернуться к ней в любой нужный момент. Особенно в случае, когда стрельба «не идет».
Также можно записывать:
Кто-то из стрелков даже зарисовывает схему постановки стволов и зрения на разных площадках и стендах. Я предложу свою схему записей, которая для меня стала максимально эффективной. После каждой тренировки я сажусь и, так сказать, по горячим следам, пока добрая половина информации не испарилась из головы в ходе дороги до работы или дома, открываю тетрадь и делаю заметки:
1. Дата, время ( утро / вечер).
2. Погода: температура, снег, дождь, жара, ветер и его влияние на полет, видимость мишеней.
3. На каком стенде и площадках стрелял, какие мишени.
4. Результат.
5. Основные ошибки и типы промахов (например, промахи перед мишенью из-за некорректного восприятия скорости полета).
6. Что нового для себя нашел (например, различная видимость в дневное и ночное время, влияние освещения на постановку зрения и стволов).
7. Вывод и заметки на следующую тренировку: что стоит дополнительно отработать, а что нужно просто повторить.
Плюс каждая тренировка начинается с возвращения к записям по предыдущей. Это позволяет сделать процесс обучения более цельным и последовательным. И прогресс приходит намного быстрее, чем если просто стрелять или просто записывать результаты серий, так как, по сути, ошибок у стрелка не так много и главная задача - нарабатывать правильные действия, закрепляя их до автоматизма.
Стрелковый дневник в сочетании с работой дома и правильной техникой, конечно, способен очень сильно ускорить Ваш процесс обучения. Тетрадка с ручкой стоит, как 3 патрона, а пользы будет, как от года тренировок. Так что не пренебрегайте подобными хитростями.
Текст и фото Виктор Седов
Связаться с автором можно по электронной почте Bestnewart2009@yandex.ru
Комментарии