Стендовая стрельба - очень увлекательный и азартный вид спорта, который способен не только приносить удовольствие, но и прокачивать многие наши навыки. И речь идет не только о физических навыках работы с гладкоствольным оружием или об умении правильно оценивать скорость и дистанцию до движущейся мишени. Стендовая стрельба интересна тем, что очень многое в ней замешано на психологии. Успех в этом виде спорта невозможен без волевых качеств, критического мышления, здравой оценки своих возможностей и способности сохранять «холодную» голову в любой, даже стрессовой, ситуации.

Хороший стрелок понимает нюансы стрельбы из гладкоствольного оружия, владеет техникой работы с разными типами мишеней, знает теорию работы зрения и внимания, а также умеет применить все это на практике. Но даже перечисленное не делает стрелка выдающимся.

Что же помогает добиться высот в таком виде спорта, как стендовая стрельба? Всех выдающихся стендовиков, кого я знаю, объединяет одно очень важное качество - способность не сдаваться и идти дальше, даже после очень жестких поражений. Ведь процесс обучения и совершенствования никогда не заканчивается, и порой простые периоды в нем чередуются со сложными. В стендовой стрельбе бывают такие моменты, когда спортсмен зацикливается на чем-то, перестает адекватно оценивать полет мишени и начинает промахиваться одну тарелку за другой, не сильно понимая, что происходит.
И сегодня я хочу поговорить об упражнениях, которые могут дать возможность стрелку переключиться, взглянуть на уже привычные вещи с неожиданной стороны и открыть для себя что-то новое. Порой такой взгляд помогает перестать «буксовать» и дает перескочить, наконец, на новый уровень.

1. Стрельба по неподвижной мишени

Бывают случаи, когда мы вдруг промахиваемся по уже привычной движущейся тарелке и не понимаем почему. Причем тип полета, скорость и траектория уже давно надежно изучены и отработаны. Все было идеально, мишень разбивалась «в дым», и тут раз - промах. Подобное случается со стрелками любого уровня. Разница в том, что опытные стрелки просто продолжают работать с каждой мишенью, смотреть на нюансы ее полета и обрабатывать тарелку, как ни в чем не бывало.

Менее опытные спортсмены начинают анализировать промах и бесконечно гонять в голове мысли. От этого теряется концентрация, и внимание переключается с мишени на другие вещи. Например, на желание попасть. И вот тут первый промах, который мог так и остаться единичным, приводит к череде ошибок, главная из которых – «выцеливание» из-за все возрастающего желания «попасть любой ценой».

Из этого состояния можно быстро выйти: достаточно остановиться, найти на земле целую тарелку и выстрелить по ней. Вы поражаете неподвижную мишень практически без усилий, и понимаете, как то же самое можно повторить с уже летящей тарелкой.

Понятно, что осуществить такое в ходе соревнований невозможно, но многим стрелкам, которые «забуксовали» на тренировке, это упражнение помогало «вернуться на дорогу».

2. Стрельба с «неосновной» руки

Стрельба требует хорошей координации и слаженной работы обоих полушарий мозга. Наши нейронные связи способны не только укрепляться, но и развиваться за счет новых непривычных действий. Некоторые стрелки жонглируют шариками для улучшения координации и слаженной работы обеих рук. Я предпочитаю стрельбу с использованием «неосновной» руки. Такое упражнение не только поможет прокачать скоординированную работу с ружьем, но и вернет уверенность, если Вы вдруг потеряли ощущение оружия.

Мне, как правше, было сперва весьма непривычно стрелять с левой руки. И дело не только в настройке приклада и в том, что ведущий глаз у меня правый. Первые 10 выстрелов в такой манере способны выбить из колеи кого угодно. Но зато потом, при переходе на привычную руку, все ощущения становятся на свои места, и ты начинаешь попадать мишень за мишенью и удивляться, как вообще раньше промахивался.

3. Стрельба с одним глазом

Если Вы решили попробовать предыдущее упражнение, то при смене рук один глаз,скорее всего, придется закрыть, иначе Вы просто будете видеть прицельные приспособления сбоку. Но даже при стрельбе в привычной манере с «основной» руки закрытие одного глаза при стрельбе мишени, которая «не идет», способно помочь.

Стреляете 2-3 тарелки только с одним открытым глазом, скорее всего, промахиваетесь, так как для корректной оценки скорости и дистанции природа дала нам, как хищникам, два глаза, расположенных в одной плоскости.

Но зато потом, через пару выстрелов, открыв второй глаз, Вы начнете замечать нюансы траектории и скорости летящей мишени, на которые раньше не обращали внимание и которых не ощущали.

Должен оговориться, что вышеописанное упражнение не имеет никакого отношения к похожему на него методу борьбы с «ведущим глазом», порой применяемому новичками.

4. Стрельба по гильзам

Хотите увидеть на практике, как Ваша вскидка и вкладка могут влиять на точность выстрела?

Собираем 25 гильз и разбрасываем их на дистанции 5, 10, 15, 20 и 25 метров (по 5 штук на каждую дистанцию). А затем пробуем вскинуться и поразить их все, начиная с ближайших. Сначала медленно вскидываясь и плотно вкладываясь, а затем все более и более активно и быстро. Поразить все 25 гильз с первой попытки без промаха еще не удавалось никому. Дело в том, что гильза сама по себе объект маленький и требующий виртуозного владения ружьем, особенно на дистанции 20 - 25 метров. А еще стрельба по неподвижному маленькому объекту помогает отвлечься от «зацеливания» и сконцентрировать внимание только на той точке, куда нужно попасть.

Также это упражнение способно «вживую» продемонстрировать Вам, куда уходит дробь при каждом выстреле, так как попадание дробин в землю всегда хорошо видно. Некоторые стрелки используют это для пристрелки оружия и тонкой подгонки приклада.

Некоторые из описанных выше упражнений подсмотрены мной у тренера и опытных стрелков. Кому-то такие опыты могут показаться странными, а кто-то, действительно, откроет через них для себя что-то важное. Тут главное - попробовать на практике, ведь без практики в спорте никакая теория не работает.

Все фото @Виктор Седов